MDRAGON jesli planujesz na styczen dopiero to bede wiedzial wczesniej ale dopiero gdzies tak planuje na pocztek listopada jesli wtedy nie bedziesz pewny co do tego produktu to dam znac napeno na forum poki co moze ktos wczensiej jeszcze sie zglosi co bral
Po co zjeżdżasz tak z wagi ? Być może już nie trzeba Pomyśl nad zwiększeniem kalorii i wtedy wyniki będą lepsze a smalcu nie złapiesz Na pierwszy raz jeśli chodzi o koks spróbuj propka i zobacz co będzie się działo Na pewno za wcześnie na dodatkowe sprawy , tymbardziej że jeździsz amatorsko
Dobrze, tylko kolejnosc od najw miesnia do najmniejszych: nogi plecy klata bary tric bic + na koncu brzuch Na nogi daj w planie A przysiady ze sztanga na plecach 4s, wtedy na plecy samo podciaganie 3-4s. Na trica w tym samym francuskie LEZAC. W planie B na plecy 3-4s martwego ciagu i rob go jako PIERWSZE cwiczenie, pozniej nogi, klata, bary, tric, [...]
[...] raczej nisko ,tylko nie skoncz na kosci biodrowej! Zoladek tez bardzo dobrze (zle?) przyjmuje wstrzasy. Raczej nie baw sie w klaskanie po uszach, bo rozwalisz mu uszka i wtedy beziesz mial wiecej problemow , a po bardziej konwencjonalnej walce na ulicy, na drugi dzien wiekszosc raczej daje juz sobie spokoj. No chyba ze zostales zaatakowany w [...]
Milo jesli ktos rozumie druga osobe A to co robisz,zeby nie miec dolka-pierwsza klasa !! ..tylko widzisz czasami tak jest,ze nic nie pomoze w danej chwili i wtedy naprawde jest ciezko i czlowiek dostaje na glowe buziaki _pinup_ slodziak z ciebie dziekuje
BCAA TST/POWDER zawiera 100% BCAA w innych produktach innych firm sa często dodawana tańsze surowce np. Glutamina wtedy można obniżyć koszt produktu/zwiększyć zysk, jedna konsument kupuje nie BCAA ale mieszankę BCAA jest bardzo drogim surowcem, HI TEC/PEAK od dawna wskazuje na bardzo ważne zastosowanie BCAA w sporcie siłowym dlatego nasze produkty [...]
[...] jakoś bardziej co konkretnie zmienić ? bo nie zrozumiałem cie jak mam być szczery :) i w ogóle cięsze się że zajmujesz sie moim tematem, doskonale pamietam ten twój nick te lata wczesniej i już wtedy świetnie służyłeś radą :) dobrze wiedzieć że ktoś konkretny będzie miał oko na tym planie :) Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2018-11-23 19:40:28
[...] szybko i przy tym sie troche zatluscic, ale powtarzam troche, a pozniej to wyrzezbic dobrze, niz pakowac i zeby szla wolniej ale sama sucha masa miesniowa. Gorsze efekty sa wtedy bo przyrosty mniejsze. no i bardziej troche organizm po dupie dostaje bo trzeba byc ciagle na wysokich obrotach ze tak powiem. Zawodnicy z tego co wiem to tez tak [...]
[...] sie za co brac no ale co w nastepnym cyklu ? wchodze 5mg potem 10 15 bolu zero 20 bolu zero w***ałem tak chyba 140tabsow i od tej pory orali sie nie boje bol czuje tylko jak biore oslonki ( dlatego ich nie stosuje ) lub wtedy gdy zejde z grubego cyklu i wezme ... np Hepatil to indywidualny i wieklu powie ze glupi przyklad ale zawsze cos wnosi
nooo oczywiście w celu zwiększenia beztłuszczowej masy mięśniowej ale nie chodzi o robienie masy tylko bardziej się wtedy rzeźbi ciało :D aaaa możemy wrócić do tematu redukcji i co mam wybrać
[...] tzw. kolesiostwo, gdy znajomki bramki robią co chcą. za to bardzo podobają mi się impry z powiedzmy 'profesjonalką', gdy taka firma jest znaną marka np danym województwie, wtedy dziwnym trafem nie ma żadnych ale to żadnych przypałów tacy bramkarze z reguły mają niezłą muskulaturę i z tego co ja doświadczyłem tak właśnie jest że jak bramka to [...]
[...] (ze nie jest w pozycji, ktora jest najefektywniejsza, zgodna z zalozeniami anatomii - np. w przypadku gdy ktos ma koslawosc stepu, czy nadmierna pronacje stopy, sciegno wtedy tez nie pracuje dobrze; to troche tak jak z kablem - jak go wyginasz, to przestaje przewodzic). Generalnie musisz sobie znalezc co takiegho robisz, ze nadmiernie [...]
hejka user ....widze ze masz ten sam problem co ja nie wiem tez tego jka to powinno wygladac ale wiesz co z tego co juz udalo mi sie dowiedziec to powinno sie jezdzic w tempie umiarkowanym gdyz wtedy jest wieksze spalanie tkanki tłuszczowej ale czy mam racje ...moze ktos pomoze???? Pozdro user!!!
[...] Ci się pomyliło… Jest dokładnie na odwrót – ludzi wszechstronnych należy doceniać! Facet zrobił swoje w strongman a teraz chce porobić cos innego Jakim prawem go za to krytykujesz? Kim jesteś, aby takie sady wydawać? Zrób polowe tego co on i wtedy się wypowiadaj. Koniec mojej strony. A! Jeszcze jedno Kolejne wyzwiska = ban
no i wlasnie po tych waszych odp widzxe ze gowno wiecie jak sie chce to mozna chyba ja wiem lepiej ile wazylem a ile teraz waze co!! wazylem 63 kilo mialem 192 (wtedy napisalem 190 sorry pomylilem sie) wzrostu na suplach na poczatku przez 2 miesiace 7 kilo bez supli(dzieki treningowi PeCo na jumpa jadlem, wszystko tam co bylo napisane i [...]
[...] już wiosłowanie sztangielką np robione ze skrętem tułowia pokaźnym, czy właśnie nakładanie większego obciążenia z jednej strony przez co ruchy wychodzą takie rwane trochę - wtedy skośne się włączają do ruchu Więc nie cuduj, ćwicz normalnie mając na uwadze to co napisałem w popzrednim poście i tyle. BTW dobrze by było gdybyś zdjęcie wrzucił [...]
[...] rada. Jak można Ci cokolwiek doradzić jak na dobrą sprawę dowiedzieliśmy się, że jesteś Kamil i jesz za dużo ziemniaków. Opisz coś więcej, daj pomiary, plan, pomysł na siebie i wtedy będziemy kombinować. Co do zbierania informacji, to radzę czytać podwieszone z poszczególnych działów. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-10-01 19:33:00
[...] prostego a pomimo tego swoje cele realizuejsz to nie ma co się katowac restrykcjami tylko normlanie funkcjonować , inaczej jak chodzi o osobę szykująca się pod zawody to wtedy restrykcje są nieuniknione jednak na poziomie większości osób gdzie robi się dobra forme to nie ma co się meczyć . U mnie wlatuje około 500g owoców kazdego dnia bez [...]
Tak jest. Czas zacząć współdziałać w tej kwestii, jak i też w kwestiach organizacji seminariów z innymi instruktorami - mam na myśli np wspólne ustalanie terminów przyjazdów. Moja np nieobecność na seminarium z Ronem była spowodowana tym, że w tym samym dniu były Mistrzostwa Polski w BJJ, w których zawodnicy z mojego klubu brali czynny udział, a [...]
Hmm. Po 1. Pisze sie nie umieM. Po 2. Korzystasz z wyszukiwarek. google.com, yahoo.com, ,szukarka sfd.pl-wtedy znajdziesz jakies info,jesli bedziesz chcial. Po 3.Nic nie wiadomo co do Pride,natomiast Tyson ma zawalczyc jeszcze w boksie. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-01-11 11:43:20
Gdzie bić?
